TRUCOS PARA ALIVIAR LOS COLICOS MENTRUALES

Cólicos menstruales

  Maneras de combatirlos

Los cólicos menstruales o dismenorrea son unos dolores punzantes en la parte baja del abdomen, y que incluso a algunas pocas mujeres les impide realizar sus actividades diarias de forma normal. Suelen iniciarse horas antes de la menstruación, y prolongarse por un máximo de 48 horas.

 

¿Por qué me dan cólicos menstruales?

Los cólicos  menstruales  son  causados  por  contracciones del  útero  como  efecto  de  la  liberación  de prostaglandinas,  unas  sustancias  que  sensibilizan  las terminaciones nerviosas frente al dolor.

ver video consejos para aliviar colicos mentruales

La intensidad del dolor es variable, pero puede provocar condiciones severas como dolores de cabeza, náuseas, mareos, diarreas y calambres.

¿Cómo puedo combatir los cólicos?

ver video “trucos para aliviar colicos menstruales”

Puede combatirlos con medicamentos y remedios caseros, como éstos:

  • Toma ibuprofeno y el naproxeno sódico que son pastillas de uso común y que se pueden conseguir en cualquier farmacia.
  • Aplícate compresas calientes o una botella con agua caliente.
  • Camina o haz ejercicios de manera regular, como ejercicios de balanceo pélvico.
  • Sigue una dieta rica en carbohidratos complejos, tales como granos integrales, frutas y verduras, pero baja en sal, azúcar, alcohol y cafeína.
  • Practica técnicas de relajación como meditación o yoga.
  • Bebe una infusión de apio, cebolla y ruda 3 veces al día.
  • Bebe un preparado de remolacha, cebolla y limón licuados.
  • Bebe un té de hojas de ajenjo (1 cucharada por cada taza de agua), 3 veces al día, 3 días antes y después del periodo

Si deseas  recibir mas información sobre el tema:

 

NELSON ARIAS SERRANO
0414-4605216

CORREO ELECTRONICO.-

sinproblemasmestruales@yahoo.es

MAS INFORMACION.-
http://toallassanitariasanion.wordpress.com/

BUSCANOS EN FACEBOOK:

http://www.facebook.com/home.php?#!/pages/Sin-Problemas-Mestruales/174938712521560?v=wall

VE NUESTROS VIDEOS:

http://www.youtube.com/user/WINALITEVENEZUELA?feature=mhum

SIGUENOS EN TWITTER:

http://twitter.com/#!/anionvenezuela

Deja un comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s